Episode #003: Präsenz - Gegenwärtigkeit - als Gamechanger

Präsenz - Gegenwärtigkeit - als Gamechanger


Kennst du das Gefühl, einen ganzen Tag erlebt zu haben – aber am
Abend kaum zu wissen, was eigentlich passiert ist? Dein Kopf war
voll, dein Kalender auch, aber du selbst ... warst nicht wirklich
da?


Wir leben in einer Welt, die uns konstant ablenkt. Unser Gehirn
ist im Dauerfeuer von Reizen, unser Körper funktioniert auf
Autopilot, und unsere Emotionen? Die schieben wir oft weg. Doch
genau hier liegt der Schlüssel: Präsenz ist keine
Luxus-Fähigkeit – sie ist essenziell für Klarheit, echte
Verbindung und gute Entscheidungen.


In dieser Folge erfährst du:
Warum unser Gehirn durch Reizüberflutung in die Überforderung
rutscht
Wie du wieder bewusst denken & klare Entscheidungen treffen
kannst
Warum dein Körper der beste Anker für Präsenz ist – und wie du
ihn nutzt
Wie du Emotionen spürst, statt sie zu verdrängen


Plus: Eine einfache Praxis, mit der du sofort mehr Präsenz in
deinen Alltag bringst.


Bist du bereit, wieder ganz da zu sein? Dann hör
rein.