Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder überflüssig?

Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel oder sind
sie nur ein cleveres Marketingprodukt? 


Der Markt für Supplements boomt – Vitamin D, Magnesium,
Multivitamine & Co. sollen uns gesünder, fitter und
leistungsfähiger machen. Doch was ist wirklich dran an diesen
Versprechen? In dieser Folge sprechen wir über:


Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können
Warum Multivitaminpräparate oft nicht die beste Wahl sind
Den Unterschied zwischen Drogerie- und Apothekenprodukten
Die Risiken einer Überdosierung
Wie die Industrie mit unserer Unsicherheit Geld verdient


 Hör jetzt rein und finde heraus, ob du wirklich ein
Supplement brauchst oder ob es nur cleveres Marketing
ist.


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Quellen und weiterführende Inhalte:



Statista, 2023: „Marktanalyse
Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland“


EFSA, 2018: „Tolerable Upper Intake
Levels for Vitamins and Minerals“


Robert Koch-Institut,
2022: „Vitamin-D-Versorgung in Deutschland“


WHO, 2016: „Folic Acid Supplementation in
Pregnancy“


NHS, 2021: „Vitamin K and blood thinning
medication“

https://nutritionfacts.org/topics/supplements/


https://nutritionfacts.org/blog/the-pros-of-garlic-powder-for-heart-disease/


https://www.verbraucherzentrale.de/faq/projekt-klartext-nem/nahrungsergaenzungsmittel-aus-dem-drogeriemarkt-22915


https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/projekt-klartext-nem/nahrungsergaenzungsmittel-ja-oder-nein-28786


https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Vitamin-D-im-Test-haeufig-zu-hoch-dosiert_15127_1.html


https://www.laves.niedersachsen.de/startseite/lebensmittel/lebensmittelgruppen/nahrungserganzungsmittel/immer-mehr-nahrugserganzungsmittel-enthalten-pflanzenextrakte-224946.html


https://www.ua-bw.de/pub/beitrag.asp?subid=1&Thema_ID=2&ID=3577&lang=DE&Pdf=No






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