Entspannung & Schlaf : Familie

In dieser aufschlussreichen Episode sprechen Michelle und Barbara,
über ein Thema, das alle Familien betrifft: den Schlaf von Kindern.
Michelle begleitet in ihrem Schlafcoaching Familien mit Kindern im
Alter von 6 Monaten bis 3 Jahren. Sie bringt wertvolle Einblicke
aus ihrer Praxis mit und erzählt anschaulich wie viel der Schlaf
von allen Familienmitgliedern in den ersten Jahren beeinflusst
werden kann. Michelle betont die Bedeutung eines individuellen
Coachings, da jede Familie unterschiedliche Werte, Ziele und
Ansätze im Umgang mit dem Schlaf hat. Gemeinsam beleuchten Barbara
und Michelle den Unterschied zwischen Abendritualen und
Einschlafritualen und erklären, warum die Selbstregulation des
Kindes sowie die Co-Regulation der Eltern entscheidend für einen
erholsamen Schlaf sind. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die
Bedeutung des morgendlichen Aufstehens. Weshalb eine viertel Stunde
bereits einen sozialen Jetlag fürs Kind bedeuteten kann und wie wir
als Eltern dies auffangen können erfährst du in dieser Folge. Diese
Episode ist ein Muss für werdende Eltern und alle, die mehr über
die Herausforderungen und Lösungen rund um den Schlaf in der
Familie erfahren möchten. Lass dich inspirieren und finde heraus,
wie du die Schlafsituation in deiner Familie verbessern kannst! Für
dich: Michelle [Kinderschlafcoach](https://kinderschlafcoach.ch/)
Barbara [Hevamma](http://hevamma-hebammen.ch)