Beziehungen & Krafttraining ab 40+

Am Wochenende hat mich ein Satz beschäftigt, den ich von
Mel Robbins gehört habe: “Wenn du eine glückliche Ehe führen
möchtest, heirate eine glückliche Person.” Ich finde, da ist viel
Wahres dran.





Gleichzeitig merke ich, wie sich ab 40 mein Körper verändert. Der
Stoffwechsel wird träger, Muskelaufbau erfordert mehr Aufwand –
nichts geht mehr nebenbei. Während ich walken gehe, wird mir
klar: Glück bedeutet auch, sich aktiv um sich selbst zu kümmern,
mental und körperlich.