Wie Skater sich selbst aus dem Game altern – und wie du es stoppen kannst Skate Gespräche Podcast

In dieser Folge von Skate Gespräche spreche ich über ein Thema,
das viele von uns irgendwann beschäftigt: Altern im
Skateboarding. Bin ich zu alt? Sollte ich aufhören? Oder gibt es
Wege, länger fit zu bleiben?Ich stelle die faszinierende
Counterclockwise-Studie der Psychologin Ellen Langer vor, die
zeigt, wie unsere Einstellung zum Altern unsere körperliche
Leistungsfähigkeit beeinflusst. Außerdem erfährst du, wie du dein
Mindset, dein Training und sogar dein Skate-Setup anpassen
kannst, um möglichst lange im Game zu bleiben. Reinhören und
herausfinden, warum dein Kopf vielleicht dein größter Gegner
ist!Counterclockwise Studie:Pagnini F, Cavalera C, Volpato E,
Comazzi B, Vailati Riboni F, Valota C, Bercovitz K, Molinari E,
Banfi P, Phillips D, Langer E. Ageing as a mindset: a study
protocol to rejuvenate older adults with a counterclockwise
psychological intervention. BMJ Open. 2019 Jul 9;9(7):e030411.
doi: 10.1136/bmjopen-2019-030411. PMID: 31289097; PMCID:
PMC6615788.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31289097/Studie über
Springen und wie es die Gesundheit beeinflusst:Jumping combined
exercise programs reduce fall risk and improve balance and life
quality of elderly people who live in a long-term care
facilityCakar E, Dincer U, Kiralp MZ, Cakar DB, Durmus O, Kilac
H, Soydan FC, Sevinc S, Alper C. Jumping combined exercise
programs reduce fall risk and improve balance and life quality of
elderly people who live in a long-term care facility. Eur J Phys
Rehabil Med. 2010 Mar;46(1):59-67. PMID:
20332728.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20332728/Studie über
Selbsterkenntnis:Know Thy Selves: Learning to Understand Oneself
Increases the Ability to Understand OthersBöckler A, Herrmann L,
Trautwein FM, Holmes T, Singer T. Know Thy Selves: Learning to
Understand Oneself Increases the Ability to Understand Others. J
Cogn Enhanc. 2017;1(2):197-209. doi: 10.1007/s41465-017-0023-6.
Epub 2017 May 16. PMID: 32226919; PMCID:
PMC7089715.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32226919/ Abonnieren
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