Meine Body Image Story: Blähbauch, Angst vor Gewichtszunahme, Body Checking, Druck durch Schlankheitsideal & wie du lernst, deinen Körper wertzuschätzen

Leute, in dieser Folge wird es wirklich persönlich! So offen und
ehrlich habe ich noch nie über meine
Body-Image-Struggles gesprochen. Ich nehme euch
mit auf eine Reise durch meine Geschichte und teile mit euch, wie
sich mein Körperbild seit meinen Teenagerjahren
bis heute entwickelt hat und was sich wirklich in meinem Kopf so
abspielt - ich bin mir sicher, die meisten von euch können
relaten!





Es geht um den ständigen Druck einen flachen Bauch zu haben und
ich erzähle, wie der Fokus auf meinen Körper über die Jahre
hinweg fast zur Besessenheit wurde: Body Checking,
Unsicherheiten, und die Angst vor Gewichtszunahme waren
allgegenwärtig. Ich teile mit euch, was ich daraus gelernt habe
und wie ich es jetzt schaffe, meinen Körper mehr wertzuschätzen –
mit all seinen „Unperfektheiten“. Mit dieser Folge möchte ich
euch zeigen, dass es ganz normal ist, sich nicht immer gut genug
zu fühlen und es jeder schaffen kann, einen liebevollen Umgang
mit seinem Körper zu finden - mit der richtigen Portion Liebe,
Wertschätzung & Geduld!





Was du in dieser Folge erfährst:


​Meine persönliche Body-Image-Story: Von den Anfängen bis
heute

​Die Auswirkungen des Tanzens und der ständige Vergleich im
Spiegel

​Mein Rückfall in ein gestörtes Essverhalten

​Wie sich das Schlankheitsideal auf dein Body Image auswirken
kann

​Wie Body Checking meinen Alltag beeinflusst hat – und wie
ich mich davon befreit habe

​Praktische Tipps für mehr Akzeptanz und Wertschätzung deinem
Körper gegenüber

​Warum Selbstliebe nicht das Ziel sein sollte






Ich freue mich sehr auf euer Feedback und eure Gedanken zu diesem
Thema! 🫶


xoxo eure Hannah





Ich würde mich SEHR über deine Stimme beim
Ö3 Podcast Award freuen. Ihr könnt 1x pro Tag
bis 28.02. für den Gotta Go Heal Podcast abstimmen. Besonders in
der Newcomer Kategorie würdet ihr mich mega
unterstützen





Hier der Link zum Voting:
https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987





Stay connected ️


Hannahs Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannahchwojka/⁠⁠⁠⁠⁠


Gotta Go Heal auf Instagram:
⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/⁠⁠⁠





Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder
Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail
an⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠ – ich freue mich auf deine
Nachrichten! 🤍





Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn
du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So
hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr
Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre
Heilung loszugehen!