08 - abnehmen vs. selbstliebe

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge sprechen wir
über ein Thema, das viele beschäftigt: Abnehmen und
Selbstakzeptanz. Muss man seinen Körper hassen, um ihn verändern
zu können? Und wie findet man eine Balance zwischen Selbstliebe
und dem Wunsch nach Veränderung?


Ich teile mit dir meine Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse
darüber, warum Diäten oft scheitern, warum Selbstkritik dein
größter Feind ist und wie du einen nachhaltig gesunden Umgang mit
deinem Körper entwickeln kannst. Statt sich von unrealistischen
Idealen stressen zu lassen, geht es darum, sich selbst liebevoll
zu begleiten – egal, wo du gerade stehst.


Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du bewusster mit
deinem Körper umgehen kannst, ohne in die Falle von
Selbstzweifeln oder Perfektionismus zu tappen. Dein Körper
verdient Respekt – nicht erst, wenn du dein Ziel erreicht hast,
sondern genau jetzt.





Ihr würdet mir ganz ganz dolle helfen, wenn ihr diesen Podcast
kommentiert, weiterempfiehlt und bewertet.