Dranbleiben mit Habit-Tracking-Apps | c’t uplink

Die Idee, sich gute Vorsätze zu machen, ist vor allem zum
Jahreswechsel beliebt, aber oft muss man sich nach ein paar Wochen
sagen: War ja gar nicht so ernst gemeint. Wie also kann es
gelingen, Vorsätze in dauerhafte Gewohnheiten zu verwandeln? Habit
Tracker wollen dabei helfen – also Apps, die einen regelmäßig daran
erinnern, dranzubleiben – gleich ob um Sport, gesunde Ernährung und
Meditation geht, oder auch um Kleinigkeiten wie das Aufräumen der
Wohnung und Rausbringen des Mülls.