#051 Die 5 Herz-Killer: SO schützt du dein Herz wirklich !

In dieser Episode von Leben auf Pump dreht sich alles um die
größten Gefahren für dein Herz – und wie du sie im Alltag ganz
einfach minimieren kannst! Bluthochdruck, Diabetes, hohe
Cholesterinwerte, Übergewicht und Rauchen gehören zu den 5
Herz-Killern, die deinem wichtigsten Organ schaden können. Aber
keine Sorge: Ich erkläre dir nicht nur, warum diese Risikofaktoren
so gefährlich sind, sondern zeige dir auch, wie du sie mit
einfachen, aber effektiven Maßnahmen in den Griff bekommst.
Zusätzlich reisen wir gemeinsam in die Vergangenheit und entdecken
die spannende Geschichte der Framingham-Studie. Diese bahnbrechende
Untersuchung revolutionierte die Herzforschung und half der
Medizin, die wichtigsten Risikofaktoren für Herzkrankheiten zu
identifizieren – ausgelöst durch den tragischen Tod des
US-Präsidenten Franklin D. Roosevelt. In dieser Folge erfährst du:
• Warum Bluthochdruck ein „lautloser Feind“ ist und wie du ihn
bekämpfen kannst. • Wie du mit der richtigen Ernährung deinen
Blutzucker stabilisierst und Diabetes vorbeugst. • Was du tun
kannst, um dein Cholesterin ins Gleichgewicht zu bringen. • Warum
jedes verlorene Kilo eine große Erleichterung für dein Herz
bedeutet. • Wie du endgültig mit dem Rauchen aufhören kannst – und
wie schnell sich dein Herz danach erholt. Diese Episode ist eine
Einladung, dein Herz aktiv zu schützen und dein Leben voller
Energie und Lebensfreude zu genießen. Lass dich inspirieren, dein
Herz zu deinem besten Freund zu machen – es arbeitet schließlich
unermüdlich für dich! Hör rein und entdecke, wie du deinem Herzen
etwas Gutes tun kannst. Dein Herz wird es dir danken! ️ Es ist
einfach: Nimm Dein Herz in die Hand und bleibe "Risiko-frei" ! ️
Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ️
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Lass uns Das Herz-Risiko minimieren: gemeinsam ! Hat dir die
Episode gefallen? Dann freue ich mich über deine Bewertung ! Teile
die Episode mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die
Botschaft von Herzensgesundheit und Lebensfreude in die Welt
tragen.
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Hier findest du mehr von mir: GRATIS Video: "Bluthochdruck auf
natürlichem Wege senken " => hier der Link:
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