020 - Die Leber, der Stoffwechsel, das Fett, gutes und böses Cholesterol, der Diabetes und das lange Leben

Dein Stoffwechsel-Europameister arbeitet im Verborgenen und ohne
großes Aufsehen hält er deinen Fett- und Zuckerstoffwechsel am
Laufen. Deine Leber ist ein echtes Wunderwerk und bevor dir eine
Laus drüber läuft ;) fangen wir gleich mal an..


Für deine Blutabnahme - Allgemein:


- Blutbild (Anämie)


- Kreatinin (Nierenfunktion)


- ALAT/ASAT/GGT, Albumin (Leberwerte, optimal laut Peter Attia
Männer kleiner 25U/L, Frauen kleiner 20 U/L)


- TSH (Schilddrüse)


Für deine Blutabnahme - Spurenelemente und
Vitamine:


- Zink


- Eisen, Ferritin


- Ggf. Magnesium


- Ggf. Calcium


Vitamin-D:


- 25-Hydroxy-Vitamin-D (25-OH-D), zweimal pro
Jahr Sommer und Winter!


Vitamin-B12:


- Cyanocobalamin (Vitamin-B12)


- Ggf. Holo-TC (aktives Vitamin-B12)


- Ggf. Methylmalonsäure (Marker für leeren Speicher)


Falls du dein Stoffwechsel-Profil bestimmen
willst, hier eine Idee für eine Blutabnahme (nüchtern, also vor
dem Frühstück, 8-12 Std. keine Kalorien zu dir genommen):




Nüchtern-Glukose (Zuckerstoffwechsel)




Nüchtern-Triglyceride (Fettspeicher)




HDL-Cholesterol (Fettstoffwechsel)




LDL-Cholesterol




Apo-Lipoprotein-B (=ApoB, Arteriosklerose-Marker, optimal
ApoB