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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. Di, 11.02. Entspannt einschlafen - Traumreise: Die Magie der Heißluftballons
Unzählige Heißluftballons gleiten sanft durch die Lüfte, getragen
vom Wind, während du schwerelos die Ruhe genießt.

Spüre, wie sich dein Atem beruhigt, dein Körper entspannt und
dein Geist loslässt. Die Welt unter dir wird kleiner, während du
dich mit jedem Moment leichter fühlst – frei von Sorgen, frei von
Gedanken, einfach vollkommen entspannt.

So kannst du mitmachen:

Mach es dir bequem, lege dich entspannt hin.

Schließe die Augen und atme tief ein und aus.

Höre zu und genieße den Moment – ganz ohne Druck, ganz ohne
Müssen.

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„Di, 11.02. Entspannt einschlafen - Traumreise: Die Magie der Heißluftballons“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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