Zyklusbasiertes Stressmanagement - Wie Cortisol den Hormonhaushalt beeinflusst

In dieser Folge spreche ich über das zyklusbasierte
Stressmanagement und wie sich das Cortisol auf unsere weiblichen
Hormone auswirkt.


Das Thema Stress ist für unser allgemeines Wohlbefinden und
besonders für den weiblichen Zyklus von großer Bedeutung. Ich
erkläre, was Cortisol ist und wie es als Stresshormon eine
zentrale Rolle in unserem Körper spielt.


Chronischer Stress kann zu verschiedenen Zyklusstörungen führen,
darunter ein unterdrückter Eisprung und Progesteronmangel, was
wiederum PMS und andere gesundheitliche Probleme verursachen
kann. Auch die langfristigen Folgen von chronischem Stress auf
das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, die Knochengesundheit
und die mentale Gesundheit werden thematisiert.


Ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge die Wichtigkeit von
Stressmanagement näher bringen kann.


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Im Podcast erwähnt:


⁠⁠Cycle Sync Your Life Warteliste⁠⁠


Cycle Flow Workshop


Podcastfolge 240: Die Biochemie des weiblichen Zyklus -
Wie unsere Hormone Emotionen und Wohlbefinden
beeinflussen


Podcastfolge 241: Hormon Dysbalancen und ihre
langfristigen Risiken für die weibliche Gesundheit


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erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.


Alles Liebe


Deine Hannah