Die Wissenschaft der Epigenetik – so steuerst Du Deine Gesundheit

In der heutigen Folge von „einfach gesund360“ geht es um eine der
spannendsten Entdeckungen der modernen Wissenschaft: Epigenetik –
die Fähigkeit deines Körpers, durch deinen Lebensstil Gene ein-
oder auszuschalten. Vielleicht denkst du, deine Gesundheit sei
vorbestimmt –das ist ein Mythos! Du kannst aktiv steuern, wie deine
Gene arbeiten. Und das Beste: Du brauchst keine komplizierten
Biohacking-Methoden, sondern kannst mit kleinen Veränderungen eine
enorme Wirkung erzielen. Ich erkläre dir nicht nur die Grundlagen
der Epigenetik, sondern zeige dir auch, wie du mit Ernährung,
Bewegung, Schlaf und Mindset deinen Körper und dein Wohlbefinden
beeinflussen kannst. Und ich erzähle dir, wie ich selbst meine
Gesundheit durch epigenetische Prinzipien transformiert habe –
trotz 9 OPs, chronischen Schmerzen und einer schlechten Prognose.
Themen der Folge: • Warum deine Gene nicht dein Schicksal sind –
und was wirklich zählt. • Das Klavier-Modell: Warum du selbst die
Musik deines Körpers spielst. • Welche Alltagsgewohnheiten deine
Gene aktivieren oder stummschalten. • Wie Bewegung, Ernährung und
Schlaf direkt auf deine Zellgesundheit wirken. • Der Einfluss von
Gedanken & Emotionen – programmiere deine DNA um!