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  4. Wechseljahre: Pubertät 2.0? Warum sie eine Chance für die mentale Gesundheit sind – Interview mit Sandra Tschöpe
Hitzewallungen, Grübeln und Ängstlichkeit? Jede Nacht schlecht
schlafen und sich immerzu schlecht konzentrieren können? Vielen in
den Wechseljahren kommt das bekannt vor – aber was hat es damit auf
sich? Wie können wir mit Symptomen umgehen und offener über dieses
Thema sprechen? Und wo genau liegt eigentlich der Unterschied
zwischen den Begriffen Wechseljahre, Perimenopause und Menopause?
Linda spricht mit Psychotherapeutin und Menopause-Expertin Sandra
Tschöpe über diese besondere Zeit und warum sie nicht nur mit
unangenehmen Symptomen assoziiert werden sollte. Weitere Highlights
aus der Folge: - Was hat es mit der 1/3 Regel auf sich? -
Selbstwirksam durch die Wechseljahre – wie geht das? - Welche
Glaubenssätze du rund um die Wechseljahre loslassen darfst Du
möchtest mehr über Sandra und ihre Arbeit erfahren? Dann schau noch
mal auf ihrer [Website](https://mymenomind.de/) oder ihrem
[Instagram Account](https://www.instagram.com/mymenomind/) vorbei.
Gerade in den Wechseljahren sind viele von Stimmungs-Chaos
betroffen. Lerne im 7Mind Magazin mehr über
[Stimmungsschwankungen](https://www.7mind.de/magazin/stimmungsschwankungen-tage-frau).
Die Wechseljahre sind eine Zeit, in der sich vieles verändert.
Nicht immer fällt der Umgang mit Veränderung leicht. Wir haben hier
eine passende 7Mind
[Meditation](https://sevenmind.go.link/library/single/707923734?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=25-02-podcast&adj_creative=sandra-tsch%C3%B6pe&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F)
für dich, hör doch gleich mal rein! Für
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an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). Teile deine
Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer
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Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
Hinweis: Diese Folge wurde am 09.02.2025 veröffentlicht.

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„Wechseljahre: Pubertät 2.0? Warum sie eine Chance für die mentale Gesundheit sind – Interview mit Sandra Tschöpe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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