Fühlst Du Dich manchmal erschöpft oder ausgelaugt? Dann liegt es
vielleicht daran, dass Du Dir keine Regenerationsphasen
einräumst. Oder noch nicht rausgefunden hast, WIE Du am besten
regenerierst.
In dieser Folge nehmen Patrizia und Stefan das Thema Regeneration
unter die Lupe
Warum es dienlich ist zu unterscheiden: Bist Du geistig,
emotional oder körperlich erschöpft?
Benötigst Du die Regeneration, um diesen Bereich zu beleben oder
zu beruhigen?
Benötigst Du eher geistige Impulse um körperlich zu regenerieren
oder körperliche Impulse um geistig zu regenerieren?
Welche Maßnahmen konkret kannst Du für die verschiedenen
„Bereiche“ nutzen?
Und was genau benötigst Du wann?
Eisbaden, Sauna, Spaziergänge, Schach, powervoller Sport, ein
Gespräch mit einem Lieblingsmensch, Meditieren, Massagen, Atmung,
Social Media-Pause, Backen, Töpfern, Rasenmähen… die
Möglichkeiten zum Regenieren sind mannigfaltig und können so
wirksam sein, um sich wieder in Balance zu bringen. Vielleicht
ist die Couch und Netflix gar nicht die beste Pauschal-Lösung
Es lohnt sich, mal näher einzusinken in die Überlegung, was genau
für Dich in welcher Situation der ideale Modus ist
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Erkennen und Regenerieren
Wenn Du GROW nutzen willst, um Deine Regeneration und Power in
diesem Jahr zu erhöhen, dann hol Dir hier ein Beratungsgespräch
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Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und
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