Fasten: Wie bewusster Verzicht Deinen Körper und Geist stärkt

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Fastens ein! Du
erfährst, warum Fasten mehr ist als nur der Verzicht auf Essen und
wie es Körper und Geist positiv beeinflussen kann. Ob Du
Fasten-Neuling bist oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast –
diese Folge gibt Dir das Wissen, das du brauchst, um den bewussten
Verzicht gesund und nachhaltig anzugehen. Highlights der Folge: Was
ist Fasten? Die bekanntesten Fastenarten: Intervallfasten,
Wasserfasten, Basenfasten und mehr Vorteile des Fastens:
Entgiftung, Autophagie, bessere Stoffwechselgesundheit und mentale
Klarheit Mögliche Herausforderungen und Risiken des Fastens Warum
Fasten bei Lipödem hilfreich sein kann: Entzündungshemmung,
Hormonausgleich und verbesserter Lymphfluss Praktische Tipps für
Einsteiger: So startest Du sicher und erfolgreich ins Fasten. Höre
rein und erfahre, wie Fasten Dir helfen kann, Deine Gesundheit und
Dein Wohlbefinden zu verbessern!