142. Trigger-Alarm: Wie du mit emotionalen Triggern umgehen kannst!

In dieser Folge von Project Mindset (Episode 142) geht es zurück zu
den Wurzeln: das Thema Mindset! Ich berichte von zwei aktuellen
Situationen, in denen ich mich extrem getriggert gefühlt habe.
Dabei erkläre ich, warum es nicht immer das Verhalten der anderen
ist, das das eigentliche Problem darstellt, sondern oft unsere
eigene Reaktion darauf. Ich gehe außerdem auf die buddhistische
Geschichte der „zwei Pfeile“ ein, die uns verdeutlicht, dass wir
den ersten Pfeil (das Ereignis) häufig nicht verhindern können.
Viel wichtiger ist es, sich mit dem zweiten Pfeil – unserer
emotionalen Reaktion – auseinanderzusetzen und zu lernen, ihn unter
Kontrolle zu bekommen. Viel Spaß beim Zuhören – und nicht
vergessen: Mindset ist alles! Abonniert meinen Kanal, um nichts
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