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  4. Schnelle Lunchbreak Meditation: wenn du das Gefühl hast, dass du gerade mal wieder in To Do's untergehst
Fühlst du dich aktuell von deinen To-dos erdrückt? Eine Aufgabe
reiht sich an die nächste, und du hetzt nur noch durch den Tag?
Dann ist es jetzt an der Zeit, kurz innezuhalten.

Diese schnelle Meditation ist perfekt für deine Mittagspause –
ein kurzer Moment der Ruhe, der dir hilft, wieder durchzuatmen
und neue Kraft zu tanken. Und das Beste ist: Diese kleine Pause
wird dir am Ende sogar Zeit sparen, weil du danach fokussierter
und kraftvoller weitermachen kannst.

Gönn dir diesen Moment für dich – und starte danach gestärkt in
den restlichen Tag!

Deine Sina

P.S. Sende diese Folge auch gerne an gestresste Kolleg*innen
:) 

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„Schnelle Lunchbreak Meditation: wenn du das Gefühl hast, dass du gerade mal wieder in To Do's untergehst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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