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  4. Stressessen - Gründe, Mechanismus und Bewältigung
Kennst du das Gefühl, nach einem stressigen Tag plötzlich
mit Essen ein Loch füllen zu wollen? Du bist nicht
allein!

Essen als Reaktion auf Stress ist ganz normal – unser Körper
sucht nach Beruhigung und schneller Energie. Aber was steckt
wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du:

Warum wir bei Stress essen – die Rolle von Hormonen &
Emotionen

Welche Situationen typischerweise zu Stressessen führen

Warum es wichtig ist, Stressessen nicht mit Schuldgefühlen zu
verbinden

Achtsame Alternativen & Tools, die helfen können

Wie du mit Selbstmitgefühl einen liebevollen Umgang mit
Stressessen findest

 Hör jetzt rein und entdecke einen neuen, sanften
Weg mit Stress & emotionalem Essen umzugehen.

Links & Ressourcen:

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kostenlos: Hier klicken

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Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative
Commons 3.0

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„Stressessen - Gründe, Mechanismus und Bewältigung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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