Stressessen - Gründe, Mechanismus und Bewältigung

Kennst du das Gefühl, nach einem stressigen Tag plötzlich
mit Essen ein Loch füllen zu wollen? Du bist nicht
allein!


Essen als Reaktion auf Stress ist ganz normal – unser Körper
sucht nach Beruhigung und schneller Energie. Aber was steckt
wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du:


Warum wir bei Stress essen – die Rolle von Hormonen &
Emotionen
Welche Situationen typischerweise zu Stressessen führen
Warum es wichtig ist, Stressessen nicht mit Schuldgefühlen zu
verbinden
Achtsame Alternativen & Tools, die helfen können
Wie du mit Selbstmitgefühl einen liebevollen Umgang mit
Stressessen findest


 Hör jetzt rein und entdecke einen neuen, sanften
Weg mit Stress & emotionalem Essen umzugehen.





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Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative
Commons 3.0