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#65 Keine Zeit? Diese Lifehacks helfen dir, endlich Pausen zu machen

#65 Keine Zeit? Diese Lifehacks helfen dir, endlich Pausen zu machen

GrenzenLoosli vor 1 Jahr

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24:58

Hast du das Gefühl, dass dein Tag nur aus To-dos besteht und du
selbst oft zu kurz kommst? Dann ist diese Folge für dich! Heute
erfährst du, warum kleine und bewusste Pausen im
Alltag so wichtig sind – und wie du sie dir nehmen kannst,
ohne dein Leben komplett umzukrempeln.

Ich teile mit dir einfache Strategien für kurze und
tägliche Auszeiten, plus einen genialen Büro-Lifehack, den du
sofort ausprobieren kannst.

Und natürlich gibt’s am Ende wieder eine neue Wochenchallenge!
Hör rein und nimm dir deine wohlverdiente Zeit!

Buch «Eine Minute für mich» von Spencer Johnson

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Zeitstempel:

(00:00) Intro

(01:35 ) Reflexion der letzten Wochenchallenge

(05:33) Warum nehmen wir uns so wenig Zeit für uns selbst?

(09:10) Kurze Auszeiten - Kleine Inseln im Alltag

(13:26) Tägliche Auszeiten - Dein Ritual für mehr Balance

(14:59) Mein Büro-Lifehack - Zeit für sich im Arbeitsalltag

(20:02) Zusammenfassung

(22:26) Wochenchallenge

(23:56) Outro

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