Entspannung & Schlaf : Wochenbett

In dieser Episode nehmen wir dich mit an den Küchentisch von
Corina, wo wir, zwei Hebammen, über ein oft unterschätztes, aber
unglaublich wichtiges Thema sprechen: Entspannung und Schlaf im
Wochenbett. Warum trägt diese besondere Zeit das so wichtige Wort
„Bett“ im Namen? Wir enthüllen die Geheimnisse hinter der Bedeutung
von Entspannung und Erholung in den ersten Wochen nach der Geburt
und zeigen dir, wie du Stress in dieser sensiblen Phase minimieren
kannst. Wir diskutieren die entscheidenden Faktoren, die dir
helfen, zur Ruhe zu kommen und die Herausforderungen des
Wochenbetts gelassener zu meistern. Ein zentraler Punkt ist das
Verständnis der Schlafbiologie deines Babys. Wir erklären, warum es
so wichtig ist, die Schlafmuster deines kleinen Wesens zu kennen
und wie dieses Wissen dir helfen kann, die schlaflosen Nächte
besser zu bewältigen. Gemeinsam erkunden wir, wie du dein Baby
unterstützen kannst, einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus zu finde.
Uns ist wichtig aufzuzeigen, dass in dieser Zeit des Wochenbetts
ein zentraler Punkt die Entspannung und Erholung von allen ist.
Deine Hebammen in dieser Episode Corina & Barbara
[Hevamma](https://hevamma-hebammen.ch/#podcast)