Ernährung - Emotionales Essen verstehen und bewältigen

Kennst du das Gefühl, aus Stress, Langeweile oder Traurigkeit zu
essen? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema emotionales
Essen ein. Wir erklären, was emotionales Essen ist, wie du deine
persönlichen Auslöser erkennen kannst und welche Strategien dir
helfen, es besser in den Griff zu bekommen. Erfahre, wie du einen
gesunden Umgang findest und dir ohne schlechtes Gewissen auch mal
etwas gönnst. Teile diese Folge mit jemandem, der vielleicht auch
mit emotionalem Essen kämpft!