#49 | Veränderung ist viel einfacher, als du denkst!

Für viele Menschen klingt das Wort "Veränderung" nach Stress,
nach Anstrengung, nach einer riesigen Herausforderung. Kein
Wunder also, dass wir uns oft davor scheuen. Aber was, wenn ich
dir sage, dass du dein Leben positiv verändern kannst, ohne dich
zu überfordern? Dass du nicht riesige Sprünge machen musst,
sondern mit kleinen, machbaren Schritten zu großen Erfolgen
kommst?


In dieser Podcast-Folge zeige ich dir: Warum unser Gehirn auf
Gewohnheiten programmiert ist und warum Veränderung manchmal
schwer erscheint Die 1%-Methode: Wie winzige Schritte dein Leben
langfristig transformieren Warum das britische Radsportteam mit
dieser Methode plötzlich unschlagbar wurde Wie du dein Selbstbild
anpassen kannst, um nicht mehr an alten Mustern festzuhängen
Warum "Ich bin halt einfach so" eine der größten Lügen ist, die
wir uns selbst erzählen Eine einfache Übung, mit der du heute
noch starten kannst


Du wirst sehen: Veränderung ist keine riesige Aufgabe – sie
beginnt in den kleinen Momenten. Und genau darum geht es auch in
meinem Programm Second of Change – das dir hilft, nachhaltige
Veränderungen mit Klarheit und Leichtigkeit anzugehen.


Also, wenn du bereit bist, dich von der Angst vor Veränderung zu
lösen und stattdessen mit Freude und kleinen Schritten dein Leben
neu zu gestalten, dann hör unbedingt in diese Folge rein!





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Buch: ⁠Die 1% Methode”⁠








Kapitel:


00:00 Einführung in Veränderungen und Traumleben


02:47 Die Bedeutung von Veränderungen im Leben


05:52 Herausforderungen und Ängste bei Veränderungen


08:51 Der Glaube an die eigene Veränderungsfähigkeit


12:14 Kleine Schritte zu großen Veränderungen


14:52 Zufriedenheit und die Suche nach dem richtigen Weg


17:20 Der Weg zur Entspannung und Selbstverständnis


18:50 Die 1 %-Methode: Kleine Schritte, große Veränderungen


20:40 Identitätswandel durch kleine Gewohnheiten


24:45 Die Kraft der Identität in der Veränderung


27:34 Langsame Veränderungen für nachhaltigen Erfolg


30:43 Einladung zur Veränderung: Spaß und Energie