Engagiert regeneriert!

Man muss ja nicht jedes Jahr mit neuen Vorsätzen beginnen, oft
genügt es, den alten und liegengebliebenen neues Leben
einzuhauchen. So hat Christoph sich z.B. erneut vorgenommen,
nicht jeden Trainingsplan reflexartig abzulehnen - wobei sich
diesem Vorhaben bereits im Januar erste, selbstgezimmerte, Hürden
in den Weg stellen (Stichwort „#JAN300“). Marco zeigt mehr
Struktur und berichtet von seinem klar definierten
Trainingsprogramm, das ihn zurück in den Laufalltag führt. Beide
Herangehensweisen eint, dass es ohne Regeneration nicht geht.
Doch wie sieht eine effektive Regeneration eigentlich aus: Couch
und Chips? Vermutlich nicht. Abgerundet wird diese erste Folge
des Jahres in bewährter Form durch einige handverlesene
Lauftipps, die Verleihung des „Kudos des Monats“ sowie ein Update
der funkelnagelneuen Playlist. Viel Spaß!





Die Lauftipps:





66. Fockeberglauf, Leipzig 01.03.2025:
https://www.leipziger-triathlon.de/veranstaltungen/fockeberglauf/






19. GO! Halbmarathon, Saarbrücken 16.03.2025:
https://saar05-leichtathletik.de/event/19-go-halbmarathon/






Rund um den Müggelturm, Berlin 23.03.2025:
https://ww-sport.de/mueggelturm-lauf/






Rund um den Winterstein, Friedberg 23.03.2025:
https://asc-marathon-friedberg.jimdofree.com/volkslauf-rund-um-den-winterstein/






18. Muldentaler Städtelauf, Wurzen/Grimma 30.03.2025
http://www.muldentaler-staedtelauf.com/40413.html






Düsseldorf Marathon, Düsseldorf, 27.04.2025:
https://www.duesseldorfmarathon.de/






Die Laufkalender:





Planet Marathon: http://www.planet-marathon.de/






DLV Laufkalender: https://www.laufen.de/dlv-laufkalender






Runner`s World: https://www.runnersworld.de/laufkalender/






Runme: https://www.runme.de/laufkalender/deutschland/






Runde:


Produktion und Schnitt: Martin Hommel
/ www.martinhommel.de 


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