Folge #049 - Leistungsanalyse (Laufband) im Labor - Erfahrungen und Nutzen

Ein Leistungstest ist für ambitionierte Läufer obligatorisch. Er
ist die Basis für jedes strukturierte Training und für die
Wettkampfvorbereiteung.


Die bekannteste und zugleich wissenschaftlichste Methode ist der
klassische Laufband-Leistungstest (alternativ Ergometer) im
Labor. Dort werden sämtliche relevante Daten durch EKG,
Atemgasmessung und Laktatmessung (Blut) erfasst und ausgewertet.


Lukas hat sich einer Leistungsanalyse unterzogen und wir
besprechen den kompletten Ablauf. Zudem klären wir, wie sich
Daten von Garmin, von vorherigen Einstufungsläufen etc. von denen
der Analyse unterscheiden. Zudem erfährst Du, welche Werte und
Hinweise Dir die analyse liefern kann. Und natürlich klären wir,
ob ein Leistungstest im Labor sein Geld wert ist.


PS: ganz ohne Smalltalk kommst Du auch diesmal nicht davon... ;-)


Wir freuen uns jederzeit über Dein Feedback und über Deine
Fragen. Also immer her damit. Vielen Dank und


viel Spaß!


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https://youtube.com/@Elevation_Addiction Lukas und Oliver