Stress-Strategien im Wettkampf – Sportmentaltraining

Stress und Angst können Sportler im Wettkampf  lähmen.


Was erzeugt Stress?
1) Angst vor Scheitern, Versagensangst
2) Ergebnisse erzwingen wollen
3) Fokus auf Ergebnis


3 Tipps:
1) Richtige Vorbereitung – körperlich und mental
2) Seinem Routinen vertrauen
3) Loslassen und mit Freude den Wettkampf absolvieren


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erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.