#14 Mental Load und Selbstfürsorge

Mental Load und Selbstfürsorge: Ein Gespräch mit Jasmin
Reif-Medani


In dieser Episode von Zwischen Windeln und Meetings spreche ich
mit Jasmin Reif-Medani, Mindset Mentoring nd
Mental-Load-Coach, Podcasterin von mentallove und
leidenschaftliche Texterin / Copywriterin. Gemeinsam tauchen wir
in die Themen Mental Load, Selbstliebe und Selbstfürsorge ein.
Jasmin erklärt, wie du die Ursachen deines Mental Load erkennen
kannst und welche Strategien dir helfen, dich innerlich besser
abzugenzen.



Wir sprechen darüber, wann "viel zu viel" wird, wie ein idealer
Alltag für dich aussehen kann und warum Selbstfürsorge kein
Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Mit praktischen Tipps und
Jasmins klarer und motivierender Sichtweise wird diese Folge ein
wertvoller Begleiter für deinen Weg zu mehr Leichtigkeit im
Alltag.



Inhalt:


Vorstellung von Jasmin Reif-Medani: Coach, Podcasterin und
Texterin

Was ist Mental Load, und wie erkennst du, wann "viel zu viel"
ist?

Strategien für eine bessere Abgrenzung von Aufgaben im Alltag

Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstfürsorge

Tipps von Jasmin für mehr Leichtigkeit und Balance



Highlights:


Jasmins Perspektive auf Mental Load und wie man ihn reduziert

Inspirierende Tipps für mehr Selbstfürsorge

Alltagssituationen im Leben einer Mutter und was ist der
erste Mini-Schritt raus aus dem Mental Load.



Links und Ressourcen:


Erfahre mehr über Jasmin Reif-Medani und ihren Podcast
mentallove: 
(übrigens in Folge 13 bin ich zu Gast bei Jasmin – reinhören
lohnt sich )

Jasmin Reif-Medani auf Instagram und LinkedIn


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www.balanceup.at

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von Jasmins inspirierenden Tipps für mehr Balance und
Leichtigkeit im Alltag motivieren!