60 | Der „Letzte Abendmal-Effekt“ und seine Folgen

In der heutigen Folge geht es um den sogenannten „Letzen
Abendmahl-Effekt“. Hinter diesem plakativen Namen verbirgt sich ein
Phänomen, das die meisten kennen. Man nimmt sich eine Diät vor oder
auch „nur“, dass man ab dem nächsten Tag bestimmte Lebensmittel
reduziert oder weglässt etc. und langt dafür nochmal – eben „ein
letztes Mal“ – so richtig zu. Meist greift man für dieses
vermeintlich letzte Genussessen zu sehr üppigen, fett- und
zuckerhaltigen Speisen und überisst sich so richtig. Doch
funktioniert das so? Können wir mit diesem Konzept „einmal noch
richtig essen und dann verzichten“ unser Ziel wirklich erreichen?
Was können negative Konsequenzen davon sein und gibt es vielleicht
bessere Methoden? Hört rein und lasst euch überraschen!