Sprachliche Selbstfürsorge: Wie Sprache unsere mentale Gesundheit beeinflusst

Worte haben Power – sie können heilen oder schaden. In dieser
Folge geht es darum, wie die Sprache, die wir in unserem inneren
Dialog verwenden, unsere mentale und körperliche Gesundheit
beeinflusst. Du kannst dich auf praktische Tipps freuen, wie du
mit positiven Selbstgesprächen deinen Stress reduzierst und mehr
Vertrauen in dich selbst aufbaust. Ebenfalls schauen wir uns an,
woher diese negativen, inneren Dialoge kommen. Du wirst auf jeden
Fall spannende Erkenntnisse bekommen. Erfahre, wie einfache
Wortänderungen, wie „Ich mache das Schritt für Schritt“ statt
„Das ist mir zu viel!“, den Unterschied ausmachen können. Keine
Sorge, in dieser Folge geht es nicht darum, dass du dir jeden
Morgen zehnmal sagst “ich bin stark”, um dich dann besser zu
fühlen. Im Podcast erfährst du, warum das oft nicht förderlich
ist und das Gegenteil bewirken kann. Mir geht es in dieser
Podcastfolge darum, wie es dir nachhaltig gelingen kann, gesünder
mit dir selbst umzugehen. Wenn du also dazu neigst, besonders
streng zu dir selbst zu sein, solltest du diese Folge unbedingt
hören ️‍🩹. Du kannst dir die Folge überall auf Apple Podcast,
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Wie es zu der Folge kam & was dich erwartet (03:27) Die
Wissenschaft hinter Sprache und Gesundheit (12:06) Innere
Dialoge: Der Schlüssel zur mentalen Gesundheit (21:00) Weitere
Alltagstipps (33:09) Abschluss -----------------------------
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