Freizeitstress: Wo bleibt die Erholung?

Wir sind wieder da – Staffel 2 von «Zwischen Hamsterrad
und Ponyhof»!





Wir freuen uns riesig, wieder für euch da zu sein! In der ersten
Folge der neuen Staffel starten wir mit einem Thema, das viele
von uns nur zu gut kennen: Freizeitstress.





Ausgangspunkt war Davids vollgepacktes Wochenende: viele Termine,
kaum Zeit zum Durchatmen. Sein Umfeld stellte schliesslich die
naheliegende Frage: «Ist das nicht ein bisschen viel?»





Diese Erfahrung war der perfekte Anlass, genauer hinzuschauen:
Warum neigen wir dazu, unsere Freizeit so vollzustopfen, dass sie
sich kaum noch erholsam anfühlt? Gemeinsam gehen wir in dieser
Folge der Frage nach:





Warum wir uns oft so viel vornehmen – und welche Mechanismen
dahinter stecken.

Wie wir bewusst Pausen einplanen können, um Stress abzubauen.

Wie Reflexion hilft, den eigenen Terminkalender zu
entrümpeln.

Und warum es so wichtig ist, sich regelmäßig zu fragen: «Für
wen mache ich das eigentlich?»






️ Tipps für mehr Entspannung


Wir geben praktische Tipps, wie man seine Freizeit entschleunigen
kann, ohne ständig das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen. Dabei
sprechen wir über Prioritäten, den Mut «Nein» zu sagen und wie
ihr eure eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen könnt.





Teilt eure Gedanken mit uns!


Wir sind gespannt auf eure Meinungen, Fragen und Geschichten zum
Thema Freizeitstress. Schreibt uns an
hallo@hamsterradundponyhof.ch – wir freuen uns auf den Austausch
mit euch!





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helft uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zwischen Hamsterrad
und Ponyhof zu inspirieren.





Vielen Dank, dass ihr uns auch in Staffel 2 begleitet. Viel Spass
beim Zuhören – und vor allem beim Entspannen!