#66 Gesundheitscoach Anka Schraml: Hormone - Gesundheit ist (auch) Eigenverantwortung!

Anka Schraml ist Gesundheitscoach und hat sich zur
Hormonfachkraft ausbilden lassen. Wusstet ihr, dass man Hormone
cremen kann? Und wie stark sie eigentlich unsere Gesundheit
beeinflussen?


Ich wusste das nicht und in der Folge macht die liebe Anka reinen
Tisch.


Wieso können wir depressiv sein, wenn unser Hormonhaushalt
durcheinander ist? Was haben Hormone mit der Midlife-Crisis zu
tun und wie kann ich eine Schilddrüsenunterfunktion damit weg
bekommen?


Anka schaut in ihrer Arbeit auf die ganzheitliche Gesundheit
bedeutet für sie mehr als nur einen fitten Körper - es geht um
das komplexe Zusammenspiel von Körper und Geist. Als Dipl.
Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Hormonfachkraft und
Coach versteht sie Gesundheit als dynamisches Gleichgewicht. Erst
wenn sich Körper und Geist auf einem stabilen Level befinden,
können wir energiegeladen sein. Die Säulen dieses ganzheitlichen
Ansatzes sind Bewegung, Ernährung, Mindset und Hormone - vier
Bereiche, die sich wechselseitig bedingen und beeinflussen.