Achtsamkeit beim Sex: Ist langsam nicht irgendwann langweilig?

„Der entscheidende Schlüssel zur Veränderung in einer Beziehung
ist, das Prinzip der Achtsamkeit in Sexualität und Berührung zu
integrieren“: Diesen Gedanken formulieren die Sexual-Coaches
Angela und Christoph Kraus in ihrem Buch „Achtsam lieben“ und er
ist wie ein Leitsatz für sie geworden – auch in ihren Workshops
und Seminaren.

Aber was genau ist überhaupt achtsame Sexualität? Und wen sollten
wir denn überhaupt achtsam lieben, uns selbst, die andere Person
oder einfach den Moment, also die Situation?

Darum geht in in dieser Folge unseres Podcasts „Auf der
Paar-Ebene“. Wir, die Paartherapeuten Birgitt Hölzel und Stefan
Ruzas, von der Münchner Praxis Liebling + Schatz erkunden mit
Angela und Christoph, wie man ein erfülltes Liebesleben mit mehr
Genuss und Freude erfahren kann und welche Rolle dabei
Verabredung, Langsamkeit, Kommunikation und Eigenverantwortung
spielen.

Wir reden aber auch über die Entdeckungsreise als Paar, bei der
es auch um wichtige Unterscheidungen geht – zum Beispiel zwischen
Fantasie und Präsenz, Unruhe und Zufriedenheit, Anspannung und
Entspannung, Langeweile und Lust, und Ziel und Hier und
Jetzt.

„Das Leben ist Veränderung“, erklären unsere Gesprächspartner,
„Sexualität ist ein Teil des Lebens.“

Mehr Infos zu Angela und Christoph Kraus unter:
www.achtsam-lieben.de

Ihr Buch „Achtsam lieben“ gibt’s u.a. hier:
https://tinyurl.com/4k8hr2w6