Entspannung & Schlaf : Geburt

In dieser Episode von Hevamma tauchst du in das Thema „Entspannung
unter der Geburt“ ein und erfährst, wie wichtig es ist, dich
bereits in den letzten Tagen vor der Geburt mental und körperlich
vorzubereiten. Wir sprechen darüber, wie Entspannung zu Energie
führt und entscheidend dafür ist, dass Wehen in diesem Zustand
entstehen – oft in den ruhigen Stunden der Nacht. Wir beleuchten
die zentrale Rolle der Atmung während der Geburt und wie du sie als
kraftvolles Werkzeug nutzen kannst, um durch die Wehen zu gehen und
in den Wehen Pausen zur Ruhe zu kommen. Die Hebamme wird dich durch
deine Geburt begleiten und wertvolle Tipps geben. Wir besprechen,
wie sie dich anleitet und eine entspannte Geburtsumgebung schafft.
Auch dein Partner spielt eine wichtige Rolle: Er gibt dir
Sicherheit und Unterstützung, so dass du dich in den Wehen Pausen
fallen lassen und entspannen kannst. Manchmal kommt es anders als
erwartet, denn jede Frau geht ihren eigenen Weg durch die Geburt.
Höre wie dies Barbara erlebt hat. Zusammenfassend lernst du, wie
wichtig Atmung und Entspannung sind, um die Geburt zu einem
positiven Erlebnis zu machen. Mit der Betonung, dass oft die
gegebenen Umstände der jeweiligen Tagesform anzunehmen sind. Lass
dich inspirieren und entdecke, wie du mit der richtigen
Vorbereitung und Unterstützung eine ruhige und für dich sichere
Atmosphäre schaffen kannst. Deine Hebammen in dieser Episode
Christine & Barbara [Hebammen
Telefon](https://myablefy.com/s/hevamma-hebammen/deine-geburt-4c282422)
[Hevamma](https://hevamma-hebammen.ch/)