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Der Körper Kodex mit David Bachmeier Podcast
#248 - Muskelkater: Auslöser, Ursachen & was du dagegen tun kannst!

#248 - Muskelkater: Auslöser, Ursachen & was du dagegen tun kannst!

Der Körper Kodex mit David Bachmeier vor 1 Jahr

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23:52

In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das wohl
jeder kennt: Muskelkater.

Er erklärt, was Muskelkater eigentlich ist, warum er oft erst 24
bis 48 Stunden nach dem Training auftritt und welche Ursachen
dahinterstecken. Zudem räumt er mit Mythen auf – ist Muskelkater
wirklich ein Zeichen für ein effektives Training? Und hilft
Dehnen tatsächlich, um ihn zu vermeiden?

Außerdem gibt es wertvolle Tipps, wie du
Muskelkater lindern kannst – von
aktiver Bewegung über Hydration bis hin zu
Ernährungsempfehlungen. Und natürlich die entscheidende
Frage: Wie kannst du Muskelkater von vornherein
vermeiden?

Reinhören lohnt sich!

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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