Folge 028 Ein weiteres Gespräch mit Michael Mann

Ich freue mich sehr, mal wieder ein Gespräch mit Michael Mann, dem
Sinnstifter mit dir teilen zu können. Wenn du aufmerksamer Hörer
des Ästhetikpodcast bist kennst du Michael vielleicht schon aus
Folge 007. Für das heutige Thema Meditation konnte ich mir
tatsächlich keinen besseren Gesprächspartner vorstellen, denn als
Theologe und ausgebildeter Meditations- und Yogalehrer ist er der
absolute Profi auf diesem Gebiet. Dieses vierte Werkzeug ist das
perfekte Instrument, eine Art von psychischem Reinigungsprozess in
Gang zu setzen. Dabei geht es darum, sich von den mentalen
Verschmutzungen denen wir in unserer modernen Welt ausgesetzt sind
zu befreien. Dazu gehören künstlich geschürte Ängste, Sorgen und
Konditionierungen, denen die Menschen früherer Zeiten in diesem
Masse nicht ausgesetzt waren, da sie ohne Medien wie Radio,
Fernsehen und Internet lebten. Heute leben wir alle in einem
Gedankensturm, ein Karussell das durch den Kopf strömt, oft
verbunden mit negativen Gedanken über uns selbst, die Hölle in
meinem Kopf. Michael nimmt in seiner Arbeit den Körper mit hinein,
und leitet Menschen an, ihre negativen Gefühle aufzulösen,
abzubauen. "Stillness in Motion" nennt er seine Technik, die er aus
der Yogatradition gewonnen hat. Hierdurch wird der Geist fokussiert
und man kann im nächsten Schritt sein eigenes Denken beobachten.
"Das ist eine beeindruckende Erkenntnis: Mein Gehirn ist nicht das
letzte.", erklärt Michael. "Hier ist der Ansatz, das Denken zu
beruhigen. Dann erst folgt der eigentliche meditative Prozess.
Unser Atem ist ein geniales Werkzeug, sich der meditativen Praxis
zu nähern: Woran hefte ich meinen Geist? Welche Absicht verfolge
ich? Die einfachste Form ist die Konzentration, auf ein Ziel, das
anderen Menschen gut tut. Ein Geheimnis des Lebens ist: Das, was
ich möchte, das gebe ich - so wie Liebe das einzige im Universum
ist, das sich vermehrt, wenn man es verschenkt." Wer regelmässig
meditiert bleibt jung, weil dabei Hormone ausgeschüttet werden, die
uns im Inneren regelrecht verjüngen. Meditierende erhalten ihren
Hör- und Sehsinn. Man kann Energiemeditationen machen, die über das
Atmen uns energetisch stärken. Durch Meditation kann man einen
höheren Bewußtseinszustand erreichen, Urgefühl, Sorglosigkeit,
Vertrauen, denn das alles ist in uns drin. Aber man muss auch auf
seine feinstoffliche Erdung achten, denn Meditation ist ein
mächtiges Werkzeug, die den Energiefluss verstärkt, sonst fliegen
wie beim Strom die Sicherungen durch. Daher ist auch ein guter
Lehrer am Anfang empfehlenswert, sonst ist es so, als würde man in
einen Smart einen Formel 1 Motor einbauen und losrasen, das
funktioniert nicht. Karosserie, Bremsen, Räder und so weiter müssen
zuerst darauf ausgelegt werden. Kleine Schritte, nicht den
Bodenkontakt verlieren und viele Informationen einsammeln. Frage
dich am Anfang: Warum will ich meditieren? Bin ich gestresst?
Befürchte ich Burn Out? Wie steht es um meine Beziehungen? "Die
meisten Menschen wollen eine mystische Erfahrung erleben, das Leben
in sich selber fühlen, das in uns drin ist.", erklärt Michael. "Das
gibt viel Power, wenn uns das bewusst wird. Es gibt eine riesige
Kraft, die uns führt und die in unserem Unterbewusstsein verborgen
ist, und welche durch Meditation aktiviert werden kann.", führt er
fort. "Die längste Reise die ein Mensch machen kann, ist die Reise
vom Kopf ins Herz." Die Reise ins Urgefühl der Menschheit, zur
Ästhetik, der wahren Schönheit. Weitere Informationen bekommst du
auf www.michael-mann.info und bei
www.bonner-münster.de/veranstaltungen. Kontakt mit mir ist auf
www.achimludwig.de zu finden. Danke für dein Ohr, alles Liebe und
bis bald, Dein Achim;-)