Folge 031 Die Magie der Achtsamkeit

Diese Folge schliesst das Thema der Werkzeuge ab. In der
Vorbereitungszeit war ich doch sehr beeindruckt, wie sehr die
Werkzeuge ineinander verschachtelt sind und daher ist keins
wichtiger als die anderen: sie bilden eine Einheit. Wir erkennen
Achtsamkeit, wenn wir realisieren, was Achtsamkeit nicht ist, denn
wir haben eine unzureichende Vorstellung von wahrer Achtsamkeit. In
der Kindheit lernen wir: "Sei achtsam beim Überqueren der
Strasse.", oder "Sei achtsam beim Fischessen damit dir keine Gräte
in den Hals gerät." So lernen wir nur in kurzen Momenten achtsam zu
sein, aber wir sollten es immer sein. Jedes Tun in Achtsamkeit ist
mühelos und wir kommen schneller, entspannter und sicher an ein
Ziel, was dann auch noch in einem besseren Resultat gipfelt, so wie
der Strassenkehrer Beppo aus dem Roman Momo, den ich schon in Folge
20 zitiert hatte. Wenn wir achtsam sind ist eine höhere Intelligenz
für uns am Werk, so sagte ein weiser Mensch einmal: "Zu denken ist
ein Zeichen von mangelnder Intelligenz." Wir kennen dieses
Phänomen, wenn wir an etwas oder Jemanden denken und der Name fällt
uns nicht ein. Wir können machen was wir wollen, wir kommen einfach
nicht drauf. Wenn der Verstand dann wieder ruhig ist, erscheint der
Name plötzlich in unserem Bewusstsein, wie von Zauberhand
eingegeben. Mit Achtsamkeit können wir unseren Verstand zämen wie
ein Wildpferd. Dann merken wir, wie selten wir in der Gegenwart, ja
im wahren Leben sind. Ich mache in dieser Folge eine Übung mit dir,
die uns klar macht, wie du mit Achtsamkeit dich auf das besinnen
kannst, was genau jetzt und hier geschieht und du so ganz leicht in
das spontane Spiel des Leben eintauchen kannst. Die Geschichte vom
Fischer und dem Geschäftsmann macht uns klar wie gut es tun kann,
wenn wir unsere gewohnten Konditionierungen durchbrechen und mit
Achtsamkeit zurück ins wahre Leben finden können, dem Urgefühl des
Menschseins, zum Gefühl Ästhetik als ein Portal ins Leben, an dem
wir so oft unachtsam vorbei gehen. Diese Folge wurde unter anderem
inspiriert von dem Buch "Achtsamkeit - Die höchste Form des
Selbstmanagement" von Han Shan. Weitere Inspirationsquellen sind
die Werke von Gisela Zuniga und Jeff Foster. Besuche meine Webseite
www.achimludwig.de und/oder schreibe mir auf Instagram unter
@achim_ludwig. Ich wünsche dir eine gute Zeit, mit den herzlichsten
Grüssen, Dein Achim ;-)