004 - Cortisol, Adrenalin, der Stress und die Lebenszeit

Der Stress geht dir auf den Keks? Willst du besser mit ihm
umgehen? Wie wäre es, wenn wir uns mal anschauen, was Stress in
deinem Gehirn bedeutet?


Genaue Infos auf meinem Horiseon-Blog:
https://horiseon.com/body/cortisol-adrenalin-und-die-lebenszeit/


Siehe auch:


Buch Sweet Spot von Paul Bloom:


https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063394369


Buch Trauma von Paul Conti:


https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063611574


Buch Biologie der Angst von Gerald Hüther:


https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000429337


Buch Sweet Spot von Paul Bloom:


https://www.amazon.de/Sweet-Spot-Pleasures-Suffering-Meaning/dp/0062910566/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1691399250&sr=8-1


Podcast vom Huberman-Lab über das Trauern:


https://www.hubermanlab.com/episode/the-science-and-process-of-healing-from-grief


Podcast vom Huberman-Lab über Atemtechniken:


https://hubermanlab.com/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance/


Hinweis zu deiner Sicherheit: Dieses Video und
der Blog sind Informationen, die dich schlau machen und dich auf
Krisen vorbereiten sollen, damit du sie gut meisterst. Der Inhalt
ersetzt kein ärztliches oder therapeutisches Gespräch und du
solltest deinen Arzt konsultieren, bevor du dir eine “Diagnose”
verpasst und irgendwelche Schritte einleitest oder über
Medikamente nachdenkst. Selbstdiagnose geht in die Hose. Wenn du
aktuell in einer Krise steckst, es dir nicht gut geht und dein
Alltag darunter leidet, dann sei stark und hole dir
professionelle Hilfe. Es lohnt sich!