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Dormir es tu superpoder | Matt Walker

Dormir es tu superpoder | Matt Walker

TEDTalks Salud vor 7 Jahren

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"El sueño es el sistema de respaldo de la vida y lo más cercano a
la inmortalidad que nos brinda la madre naturaleza", afirma el
científico del sueño Matt Walker. En esta detallada charla sobre la
ciencia del sueño, Walker nos explica cuáles son los increíbles
efectos de dormir bien y las alarmantes consecuencias de no
hacerlo, tanto para el cerebro como para el cuerpo. Descubre más
sobre el impacto del sueño en el aprendizaje, la memoria, el
sistema inmunitario e incluso en el código genético, y otros
consejos útiles para dormir mejor.