Wie kann ich Aggressionen kontrollieren und Ausraster vermeiden

In dieser Podcastfolge lernen Sie, wie Sie Aggressionen erkennen
und kontrollieren können, bevor sie zu einem Ausraster führen.
Wir sprechen über die Ursachen von Wutausbrüchen, wie Stress,
Frustration oder unerfüllte Bedürfnisse, und wie Sie gesunde
Bewältigungsstrategien entwickeln können. Zudem erfahren Sie, wie
Achtsamkeit und emotionale Selbstregulation Ihnen helfen, in
stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Hören Sie rein, um
konkrete Tipps zu erhalten, wie Sie Ihre Emotionen besser steuern
und Konflikte auf konstruktive Weise lösen können – für ein
harmonischeres und stressfreieres Leben.


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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut
(Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und
Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier
Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland.
Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.