6 Minuten Atemübung am Meer

Nimm dir eine Auszeit vom Alltag genieße die Wellen im Hintergrund
und mach mit mir zusammen eine einfache Atemübung. Nimm dir 6
Minuten Zeit für DICH und atme einfach nur gemeinsam mit mir tief
ein und aus. Konzentriere dich auf das Jetzt. Es ist alles gut, du
musst jetzt nichts machen oder leisten. Versuche dich zu
entspannen. Viel Spaß mit der Folge, schön dass es dich gibt!