109 - Veränderung beginnt in Dir – So lässt Du alte Gewohnheiten los

In dieser Folge geht es darum, wie Du alte Gewohnheiten durch die
zwei Treiber der Motivation – Lustgewinn und Schmerzvermeidung –
nachhaltig verändern kannst. Entdecke, wie Du ein klares Zielbild
entwickelst, das Dich ins Handeln bringt, und warum der richtige
Trigger den entscheidenden Unterschied macht. Lerne, wie Du Dich
selbst am besten motivierst, um alte Laster oder Verhaltensweisen
hinter Dir zu lassen und wirkliche Veränderung zu erschaffen!