Geführte Meditation - Bewusst Atmen

In dieser Geführten Meditation konzentrierst du dich ganz auf
deinen Atem, während du zur inneren Ruhe findest. 

Schaffe einen ungestörten Raum, schließe deine Augen und folge den
sanften Anweisungen, um dich ganz auf deinen Atem zu
Konzentrieren.
Gib dir selbst die Erlaubnis, diesen Moment für dich zu nutzen und
deinem Geist eine Pause zu gönnen. Lass alle Sorgen los,
während du dich in die Einfachheit des Atmens vertiefst. Nach
dieser Meditation wirst du dich erfrischt, fokussiert und gestärkt
fühlen.

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Teile diese Meditaion gerne mit anderen, die von einer meditativen
Pause profitieren könnten.

Danke, dass du dir die Zeit für dich selbst nimmst.
Danke für deine Zeit.

Eure Nicole