Hast du gut geschlafen? | 970.wav

Mod.: Madeleine & Selina




Hast du gut geschlafen? Einige leiden an Einschlaf- oder
Durchschlafproblemen, was viele Gründe haben kann. Die richtige
Temperatur, Umgebung und Mind-Setting sind dabei entscheidend.
Sogar deine Gene können den Schlaf beeinflussen. Schon mal etwas
von Lerchen und Eulen gehört? Damit sind nicht nur die Vogelarten
gemeint. Diese und weitere Aspekte rund um das Thema „Schlaf“
behandeln wir im heutigen Podcast. Falls du also an Einschlaf-
oder Durchschlafproblemen leidest, warten hier noch einige Tipps
auf dich, sowohl von der Community als auch von Frau Prof. Dr.
Andrea Kübler vom Lehrstuhl für Psychologie der Universität
Würzburg.





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