Episode Nr. 90: Phytoöstrogene - sanfte Helfer in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – und oft auch eine
Herausforderung. Vielleicht kennst du es selbst:
Hitzewallungen, Schlafstörungen, trockene Haut oder
Stimmungsschwankungen schleichen sich in deinen Alltag.
All das sind häufige Begleiterscheinungen eines sinkenden
und schwankenden Östrogenspiegels. Aber keine Sorge, du
bist nicht allein – und es gibt sanfte Möglichkeiten, deinen
Körper in dieser Phase zu unterstützen.


 


In meinem aktuellen Podcast dreht sich alles um
Phytoöstrogene, pflanzliche Helfer, die in
vielen Lebensmitteln vorkommen. Sie wirken ähnlich wie
das körpereigene Östrogen und können dabei helfen,
typische Beschwerden zu lindern. Diese Folge ist ein echter
Wohlfühl-Guide für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren
befinden und auf der Suche nach natürlichen Lösungen sind.

In meiner Wechseljahres-Ausbildung "Yoga MenoBalance" gehe ich
sehr intensiv auf die Hormone ein. Informiere dich hier:
https://yogamenobalance.de/