#62 Neues Jahr, neue Routinen: Gesund im Arbeitsalltag

Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir bei der Arbeit – umso
wichtiger ist es, unseren Arbeitsalltag gesundheitsbewusst zu
gestalten. Wenn wir unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern
möchten, führt kein Weg daran vorbei, unsere täglichen Büroroutinen
unter die Lupe zu nehmen. In dieser Episode teile ich fünf
praktische Impulse mit dir, wie du deinen Arbeitsalltag mit
einfachen aber wirkungsvollen Veränderungen gesünder gestalten
kannst. Von cleveren Meal-Prep-Strategien über kurze
Achtsamkeitsübungen bis hin zu mehr Bewegung im Büro – diese Tipps
lassen sich problemlos in deinen Alltag integrieren und haben einen
nachhaltigen Effekt auf deine Gesundheit. TEASER: Gemeinsam mit dem
Office Health Institute helfe ich Dir und Deinem Team mehr
Gesundheit & Wohlbefinden im Büroalltag umzusetzen.