Abnehmen ohne Verzicht – 7 einfache Änderungen im Alltag

Muss man sein ganzes Leben komplett umkrempeln, um erfolgreich
abzunehmen? Ich finde nicht! Im Gegenteil: Es geht vielmehr darum,
die grundlegenden Dinge, die wir alle schon oft gehört haben, zur
Gewohnheit zu machen. Dabei helfen kleine Schritte – Veränderungen,
die wenig Zeit kosten, aber bereits einen positiven Effekt auf
deine Gesundheit haben.