Episode 61 - Interview mit Marcus Staiger

Marcus Staiger ist Brown
Belt, Journalist, Buchautor und
ehemaliger Labelbetreiber (Royal Bunker) und gilt als einer
der Wegbereiter des Berliner Rap.


Um nur ein paar Künstler zu nennen, mit denen Marcus gearbeitet
hat: K.I.Z., Sido, B-Tight, Kool Savas, Eko Fresh und viele mehr.


Was Jiu-Jitsu mit Rap zu tun hat und warum er mit Kool Savas
Bodyguard gegrappelt hat erfahrt hier in dieser Episode!


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Time Stamps


00:00:00 Start


00:00:28 Begrüßung


00:02:15 Vorstellung


00:03:31 Wie bist du zum Kampfsport gekommen?


00:06:23 Gewalterfahrungen in der Jugend


00:10:40 Erste Kampfsporterfahrungen


00:13:54 Über MMA und seine Anfänge


00:15:05 MMA Kampf Debüt


00:19:27 Wie ging es danach weiter?


00:21:52 Transition von MMA zum Grappling


00:23:08 Kampfsport als Meditation


00:24:49 20 Jahre Grappling und immer noch Braungurt?


00:26:02 Über Trainingsdidaktik und Methodik


00:27:39 Beispiel eines Konzeptes


00:33:42 Wie sieht dein perfektes Training aus?


00:37:00 Wichtige Prinzpien und Grundlagen


00:38:24 Priit Mihkelson’s Grundlagen


00:40:35 Defensive BJJ von Priit Mihkelson


00:43:28 Kritik an Defensive BJJ


00:45:12 Seminar von Priit Mihkelson in Berlin


00:48:00 Fehleranalyse im Jiu-Jitsu


00:49:42 Graduierungen


00:52:00 Über sein Gym Syndicate


00:52:58 Trainingspensum


00:53:28 Hüft-Op


00:55:09 Schmerzmittel


00:57:33 Verletzungspausen


00:59:00 Krafttraining


00:59:52 Trainieren deine Kinder auch?


01:01:03 Hast du Neujahrsvorsätze?


01:01:34 IBJJF Europeans in Lissabon


01:02:30 Open Class Monster


01:03:53 Gewichtsklassen


01:05:15 Plyometrisches Training


01:06:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich?


01:09:03 Über seine Class im Syndicate Gym


01:09:36 Eigenes Gym


01:12:16 Kommerzialisierung im BJJ


01:13:46 BJJ für sozial Schwache und Chancen


01:17:32 Parallelen zwischen Rap und BJJ


01:23:40 BJJ für die Straße


01:26:20 Alpha Männlichkeit


01:28:58 Vorbildfunktion


01:32:23 Kampfsport bringt Ruhe


01:33:38 Selbstuberschätzung von Nicht-Kampfsportlern


01:38:36 Was ist Ehre?


01:40:06 Andere Länder andere Beleidigungskulturen


01:42:54 Was ist das besondere an Jiu-Jitsu?


01:44:51 Geplante Wettkämpfe 2025


01:47:35 Jiu-Jitsu League Germany


01:50:48 Gefühle vor und nach dem Wettkampf


01:51:46 Superkampf Harris vs Staiger


01:52:20 Gi vs No-Gi


01:54:23 Wie erkennt man im No-Gi den Gürtel?


01:55:35 Blumenkohlohren


01:56:35 Warum No-Gi?


01:58:38 Quickfire Questions


02:03:00 Verabschiedung