#64 mit Robert Fritz: Bewegung im Alter

Pünktlich zum Jahresbeginn mit den guten Vorsätzen sprechen wir in
dieser Folge über Bewegung im Alter. Dafür hat Judith Schneider
einen Spezialisten auf diesem Gebiet eingeladen: Dr. Robert Fritz.
- Warum ist Bewegung im Alter so wichtig? - Welche positiven
Auswirkungen hat körperliche Aktivität auf die physische und
mentale Gesundheit? - Wie verändert sich der Körper mit zunehmendem
Alter und welchen Einfluss hat Bewegung auf diese Prozesse? - Wie
unterscheidet sich Bewegung im Alter von der bei Jüngeren? - Wie
kann man ältere Menschen, die bisher inaktiv waren, zu mehr
Bewegung motivieren? - Wie kann Bewegung helfen, Einsamkeit und
Isolation im Alter entgegenzuwirken? - Welche Rolle spielen
technologische Hilfsmittel, wie Fitness-Apps oder Wearables, für
die Bewegung im Alter? Es gibt viele Fragen auf diesem spannenden
Gebiet und Herr Fritz versteht es, die Hörer:innen zu mehr Bewegung
zu motivieren! Links: Dr Robert Fritz:
https://www.sportordination.com/team/dr-med-univ-robert-fritz/
Bewegungsempfehlungen für ältere Erwachsene:
https://www.gesundheit.gv.at/leben/bewegung/gesund-durch-sport/bewegungsempfehlungen-senioren.html
6 Minuten Ganzkörper Workout:
https://www.youtube.com/watch?v=1c3QNEurlQM