Folge 18 "Start in das neue Jahr 2025 mit Personaltrainer Sebastian Boncol"

Herzlich willkommen zur 18. Folge des Jens Ohnesorg
Podcasts – Deine Lebenswerkstatt und Entfaltungszeit!


In der ersten Folge des Jahres 2025 dreht sich alles um einen
starken Start ins neue Jahr. Mein heutiger Gast ist
Sebastian, Personaltrainer und Kickboxtrainer,
der seine Expertise in Sachen mentale Stärke, Motivation
und Durchhaltevermögen mit uns teilt.


Themen dieser Folge:
️ Warum scheitern so viele an ihren Neujahrsvorsätzen – und wie
gelingt es, dranzubleiben?
️ Mentale Stärke: Was bedeutet sie, warum ist sie wichtig, und
wie baut man sie auf?
️ Tipps und Tricks gegen den inneren Schweinehund und für
nachhaltige Motivation.
️ Die Verbindung zwischen körperlicher Fitness und mentaler
Gesundheit – und wie du beides stärken kannst.
️ Praktische Routinen und Empfehlungen für mehr Energie und Fokus
im Alltag.


Sebastian teilt persönliche Einblicke, Techniken aus seinem
Training und inspirierende Geschichten, die dir helfen, das Jahr
2025 erfolgreich anzugehen. Am Ende gibt er uns noch seinen
wichtigsten Tipp für das kommende Jahr.


Lass dich motivieren und starte mit uns in ein starkes, gesundes
und erfolgreiches neues Jahr!


Höre rein, lass dich inspirieren und setze neue Impulse
für dein Leben!


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den Podcast, wenn dir die Folge gefallen hat.


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Sebastian: @next_level_summit &
@Siam_Warrior_Gym




Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Jens