#103 Fit und motiviert durch das Jahr

Das neue Jahr hat begonnen, und der Januar ist schon zur Hälfte
vorbei. Vielleicht hast auch du dir gute Vorsätze gesetzt – aber
schon gemerkt, wie schnell diese wieder in den Hintergrund rücken
können? Kein Grund zur Sorge!


In dieser Folge sprechen Iris und ihr Gast, Sascha Melching,
darüber, wie man motiviert bleibt und seine Ziele nicht aus den
Augen verliert. Sascha ist Sport- und Fitnesstrainer und
motiviert täglich Menschen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Er teilt wertvolle Tipps:


Was genau ist Motivation, und warum ist sie so wichtig?

Welche Methoden helfen dir, motiviert zu bleiben?

Warum realistische Ziele der Schlüssel zum Erfolg sind.






Hast du dein Sportangebot noch nicht gefunden? Dann wende dich
doch an den Arbeitskreis Sport der Pro Retina. Du erreichst sie
unter folgender E-Mail-Adresse: sport@pro-retina.de. Oder nutze
diverse Online-Sportangebote, wie zum Beispiel Yoga für blinde
und sehr eingeschränkte Menschen, das via Zoom stattfindet, oder
das Fitnessprogramm Bewegte Inklusion.


Hast auch du manchmal Schwierigkeiten, dich zu motivieren? Dann
ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass dich
inspirieren und starte fit und motiviert in den Rest des Jahres!


Jetzt reinhören und dranbleiben!